Nel cavallo sportivo, l’idratazione va ben oltre il semplice reintegro d’acqua: durante l’esercizio intenso, l’animale perde una grande quantità di elettroliti fondamentali — sodio, potassio, cloruro, calcio e magnesio — che svolgono ruoli vitali nella funzione muscolare, neuromuscolare, nella regolazione del pH e nell’omeostasi dei fluidi
Cosa succede senza un’adeguata reintegrazione
Carenze di elettroliti possono provocare:
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Disidratazione, crampi muscolari, stanchezza
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Alterazioni neuromuscolari e calo prestazionale: nel peggiore dei casi, "thumps" o collasso
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Ridotta produzione di sudore: contrariamente a quanto accade negli umani, il cavallo non sempre adatta la sete alla perdita di sali
Quando e come integrare
L’integrazione va calibrata in base a:
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Durata e intensità dell’allenamento
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Temperature esterne e umidità
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Peso corporeo (un cavallo da 500 kg può perdere 5–15 kg d’acqua in poche ore)
Vantaggi dell’integrazione orale pre‑ e post‑esercizio:
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Favorisce l’assorbimento intestinale
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Stabilizza la concentrazione ematica
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Riduce il rischio di sovraccarico gastrico
Tabella: concentrazione media degli elettroliti nel sudore del cavallo
| Elettrolita | mg per litro di sudore | g persi in 15 L di sudore* |
|---|---|---|
| Sodio (Na⁺) | 2 600 – 3 800 mg | 39–57 g |
| Potassio (K⁺) | 1 100 – 2 300 mg | 17–35 g |
| Cloruro (Cl⁻) | 4 900 – 7 100 mg | 73–107 g |
| Calcio (Ca²⁺) | 100–200 mg | 1,5–3 g |
| Magnesio (Mg²⁺) | 50–200 mg | 0,75–3 g |
* Considerando una produzione di sudore fino a 15 L/ora
Questi valori indicano chiaramente come solo l’acqua non sia sufficiente a compensare le perdite in gioco.
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Conclusione
Un adeguato equilibrio di elettroliti è essenziale per:
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Favorire l'idratazione e regolare la produzione di sudore
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Prevenire crampi, fatica e calo della performance
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Garantire recuperi rapidi e sicuri, anche in condizioni climatiche estreme o durante lunghe trasferte
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